c’est un programme sur-mesure adapté pour toi 😁

👉🏽 il est confectionné avec toi, en fonction de ton niveau, de tes objectifs, du matériel que tu as à disposition, du temps que tu disposes pour l’entraînement et de tes contraintes physiques et sportives.

👉🏽 il a pour but d’évoluer progressivement afin de rendre tes objectifs réalisables et obtenir des résultats durables sur le long terme.