Tu t’entraînes sans savoir quoi faire, tu testes des régimes qui ne durent jamais… et tu n’as toujours pas les résultats que tu veux ?
Ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode.
TON CARNET
Ce carnet sera ton meilleur allié et t’accompagnera partout durant ta transformation pour suivre tes entraînements, ton alimentation, te motiver et garder ta motivation.
Tu recevras un nouveau carnet tous les mois avec ton nouveau programme, l’évolution de ton alimentation, de nouveaux exercices pour travailler ton minset.
Avec toutes les informations nécessaires à ton évolution et te guider vers l’autonomie.
Le contenu du programme
Programme de musculation
Tu veux perdre du poids, développer ta masse musculaire et galber ton corps ?
Avec AURA, on t’accompagne avec un programme de musculation progressif, évolutif chaque mois et pensé pour toi, pour t’aider à atteindre tes objectifs.
Un plan d’action détaillé sur-mesure avec le détail d’exécution de chaque exercice via une photo et une vidéo.
Le nombre de répétition, de séries, temps de repos et tempo d’exécution.
Un feed-back et correction de tes exercices sur watsapp pour m’assurer que tu exécutes les mouvements en sécurité et pouvoir évoluer progressivement ensemble.
PROGRAMME ALIMENTAIRE
Un plan alimentaire détaillé et adapté à tes goûts, tes objectifs et tes besoins pour que la nutrition ne soit plus une contrainte mais un plaisir sans frustration.
Avec le suivi AURA, tu deviendra 100% autonome pour conserver tes résultats sur le long terme.
Un plan alimentaire avec tes quantités nécessaires détaillées, une application pour mesurer et suivre tes plaisirs, des recettes simples et rapide pour varier tes repas et te faire plaisir.
Suivi watsapp pour adapter, comprendre et ajuster ton alimentation.
MINDSET
Transforme ton mental autant que ton physique avec ce 3ème pilier du programme AURA.
Retrouve confiance en toi, apprends à mieux te connaître et à développer tes valeurs pour avancer avec détermination.
L’objectif est de te reconnecter à ton énergie, dépasser tes blocages et construire un état d’esprit fort, aligné avec la constance nécessaire pour tenir sur la durée.
Des exercices guidés et des objectifs clairs pour t’aider à travailler sur toi étape par étape, renforcer ton estime de soi, booster ta confiance et te propulser vers la meilleure version de toi-même.
Un soutien quotidien pour t’accompagner dans ton évolution, te recentrer et garder la motivation tout au long de ta transformation.
un programme adapté à ton objectif
ils nous ont validés...
