Programme personnalisé
Le prix initial était : 149,00 €.90,00 €Le prix actuel est : 90,00 €.Ton carnet d’entraînement sur-mesure
Les objectifs du cycle
→ des petits objectifs pour atteindre ton résultat
Le plan d’entraînement
→ ton plan 100% personnalisé en fonction de ton niveau et de tes objectifs
→ fiches explicatives et détaillées pour assurer une progression sur-mesure
Le programme détaillé séance par séance
Pour chaque exercice :
Vidéo explicative d’exécution (sécurité + posture)
Tempo d’exécution
Nombre de séries
Nombre de répétitions
Temps de repos
Des conseils concrets pour progresser
Fiches bonus suivant tes objectifs
(guide des charges et sur-charge progressive, anti-cellulite, séances cardio en temps réel, abdos en ventre plat, récupération,…)
Le plan nutrition
→ ton plan 100% personnalisé en fonction de tes objectifs
→ tes journées types respectant ton besoin énergétique journalier ainsi que tes macro nutriments, pour te faciliter ton quotidien ainsi qu’un guide et des recettes pour une alimentation plus flexible et personnalisée.
