Suivi AURA – 4 mois

Description

Suite à ton inscription au programme AURA, je mets en place ton accompagnement personnalisé à partir des éléments que nous avons déjà définis ensemble.

Je te transmets rapidement ton programme d’entraînement ainsi que ton cadre nutritionnel, entièrement adaptés à ton objectif, ton niveau et tes contraintes.

Chaque séance est structurée de manière précise avec les exercices dans l’ordre, des images et vidéos explicatives, les muscles ciblés, le nombre de séries, de répétitions et les temps de repos. Tu pourras également suivre et noter tes charges pour mesurer ta progression ainsi que m’envoyer tes mouvements pour que je puisse corriger tes postures et adapter les exercices si besoin.

Tu recevras également un carnet d’entraînement complet chaque mois pour suivre ton évolution : performances, sensations, récupération, sommeil, mensurations… ainsi que des conseils pour rester régulier et progresser efficacement.

L’accompagnement se fait sur 4 mois avec un suivi hebdomadaire. Chaque semaine, nous faisons un point sur ton évolution afin d’ajuster ton programme, ton alimentation et tes habitudes si nécessaire.

L’objectif est de t’accompagner dans la durée, d’éviter les phases de stagnation et de maximiser tes résultats grâce à des ajustements réguliers et un suivi constant.

Je reste disponible tout au long du programme pour répondre à tes questions, t’aider à rester engagé et t’assurer une progression continue.

Ici, tu n’es pas livré à toi-même : tu es suivi, encadré et accompagné à chaque étape.